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人流后补充营养该补哪方面

文章来源:郑州较好的妇科医院

        
        人流后的保养是对女性身体有很大的促进恢复作用,人流后补充营养一定不是乱补的,女性朋友们要遵循医生的安排。那么人流后补充营养该补哪方面呢?下面是 河南省医药院附属医院妇科医生的介绍。


        人工流产后必须要对各种食物,在数量上,质量上,以及相互搭配上作出合理安排,这样才可以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素等需要。


        1、人工流产手术后,因为身体比较虚弱,很容易出汗,因此补充水分应该要少量多次,这样才可以减少水分蒸发量,汗液中排出的水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此要多吃新鲜蔬菜以及水果,这样才有利于防止便秘的发生。


        2、在正常饮食基础上,适当限制脂肪,同时术后一周之内要控制脂肪在每日80克左右,行经紊乱者,要忌食刺激性食品,例如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。因为这些食品都可以刺激性器官充血,增加月经量,同时也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。


        3、蛋白质是抗体重要组成成分,如果摄入不足,那么机体抵抗力会降低,人流后半个月之内,蛋白质每公斤体重应该补充1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此要多吃鸡肉、蛋类、奶类和豆类、猪瘦肉、豆类制品等。


        郑州无痛人流医院医生表示:女性朋友们在人流后要注意补充营养,多吃蛋白质多的食物,对于人流后的保健千万不可以忽略。

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