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饮食调理月经的不正常该吃什么

文章来源:郑州较好的妇科医院

       
        日常饮食也是一件非常重要的事情,能够及时的对月经的规律起到有效的作用,同时 河南省医药院附属医院妇科医生建议大家不要乱吃东西,尤其是在生理周期。那么饮食调理月经的不正常该吃什么呢?


        月经不调是很多女性都会遇到的问题,月经不调及痛经都是每位女性朋友们都比较烦心的事情,具体的饮食调理如下:


        1、【大枣益母草汤】


        配料:大枣20枚,益母草10克,红糖10克。做法:将以上配料加水炖饮汤,每日早晚各1次。


        效果:随着生活条件的改善,很多女性的月经不调并不是身体"虚"引起的,尤其一些较为肥胖的女性,更容易出现月经不调,中医辨证属于"痰湿",而大枣益母草汤就能够有效改善月经不调的症状。


        2、【芹菜头黑木耳煲瘦肉】


        配料:芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。 做法:先把芹菜头与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量),武火煲沸改文火煲40分钟,下黑木耳和瘦肉,煲约30分钟后,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。是符合推迟月经的药。


        效果:对白带过多,月经不调有很大改善,芹菜中的钙铁含量都比番茄高25倍。


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