到了30岁月经量变少正常吗

文章来源：郑州较好的妇科医院

　　
　　月经量多量少不要想着只要来了就算是没事，其实月经的量多量少都是个问题，那么到了30岁月经量变少正常吗？下面看看 河南省医药院附属医院妇科医生的怎么说的。


　　【案例】王女士到了30多岁，却发现自己近一段时间都是月经量少，以往每月都是5-6天，量也很正常，但是现在却发现每月一到两天，而且量也非常的少，皮肤明显的比去年老了许多，同龄的一个朋友见到我，直呼，我老了，这种现象怎么办，月经量少怎么调理？


　　月经量少我们要：


　　1、需要充足的睡眠。


　　肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么养肝血，其实养肝血的不是食物，而是睡眠。迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。


　　2、不要要太劳累。


　　月经来较好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，较好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。


　　3、多吃含有铁和滋补性的食物。


　　多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。


　　 河南省医药院附属医院采用"绿色综合疗法"全面消除月经不调之患。目前，"绿色综合疗法"已被 河南省医药院附属医院妇科医生广泛应用于临床实践中，并取得了令人瞩目的效果，为社会和医学界贡献了一份力量。


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